L’été approche à grands pas… Et avec lui, une montée d’énergie solaire, de lumière et de chaleur qui vient réveiller notre feu intérieur.
Le solstice d’été, moment où la lumière atteint son apogée, est une invitation à ralentir pour mieux rayonner.
C’est la saison idéale pour se reconnecter à soi, faire le plein de vitalité et s’ouvrir à une nouvelle dynamique de transformation intérieure.
Dans cet article, je vous propose de plonger dans les énergies puissantes de l’été, de comprendre comment les accueillir en conscience en prenant soin de votre chakra du Plexus Solaire et comment les amplifier grâce à des outils de bien-être comme la lithothérapie, les Fleurs de Bach et des escapades ressourçantes.
Prête à célébrer l’été en retrouvant ton équilibre et ton rayonnement ? ☀️
L'énergie de l'été avec une approche holistique
1. La symbolique de l'été
L’été, associé à l’élément Feu, symbolise :
🔆 Lumière et clarté intérieure
Le solstice d’été du 21 juin, point culminant de la lumière solaire, invite à faire rayonner notre propre lumière. C’est une période de prise de conscience, d’alignement avec sa vérité intérieure, et d’affirmation de soi.
🌻 Expansion, vitalité et abondance
La nature est à son apogée : tout fleurit, mûrit, s’ouvre. C’est le moment de récolter ce que l’on a semé au printemps, de s’épanouir pleinement et de vivre dans l’instant présent, avec plus d’intensité.
💛 Plexus solaire et puissance personnelle
Énergétiquement, l’été est relié au chakra du plexus solaire, centre de la volonté, de la joie et de la confiance. C’est une saison propice pour oser s’affirmer, prendre sa place et rayonner sans peur du jugement.
🔥 Joie, mouvement et lien social
Les jours longs et chauds encouragent la connexion aux autres, les célébrations, les projets collectifs, le partage de notre feu intérieur. L’énergie de l’été est extravertie, tournée vers l’action et l’interaction.
2. Les besoins émotionnels de l'été
🔥 S’ancrer dans la joie et le plaisir
Saison de célébration, de mouvement, de spontanéité… mais aussi de surstimulation.
👉 Besoin : profiter d’une joie simple tout en maintenant son équilibre émotionnel,, grâce à notre capacité à ralentir malgré l’agitation.
☀️ Se reconnecter à son feu intérieur
Sous la lumière extérieure, l’été nous pousse à réveiller notre propre flamme : nos élans, nos désirs profonds, notre créativité.
👉 Besoin : cultiver sa clarté intérieure, son alignement et l’expression de sa vérité personnelle.
💛 Rayonner en confiance
L’été appelle à s’exposer, à s’exprimer, à prendre sa place. Cela peut réveiller des blessures de timidité, de peur du jugement ou du rejet.
👉 Besoin : renforcer sa confiance en soi, son estime de soi, et sa légitimité.
🌻 Partager avec authenticité
L’été invite au lien social, aux rencontres, à l’ouverture du cœur. Mais cela peut aussi faire émerger la peur de ne pas être à la hauteur, ou la fatigue liée au trop-plein relationnel.
👉 Besoin : être authentique, trouver l’équilibre entre soi et les autres, en ayant une juste place dans le groupe.
3. Le lien entre la nature cyclique et notre énergie intérieure
La nature évolue au fil des saisons, dans un mouvement de croissance, d’expansion, de ralentissement puis de repos. Et nous, êtres humains profondément reliés à elle, portons aussi en nous ce rythme cyclique.
En été, l’extérieur invite à l’action, au lien et à la lumière… mais il est essentiel de rester à l’écoute de son propre tempo intérieur, qui ne suit pas toujours l’élan collectif.
C’est en observant la nature que l’on apprend à accueillir les moments d’intensité comme les besoins de recentrage, à ajuster notre énergie plutôt qu’à la forcer.
Honorer notre nature cyclique, c’est s’offrir la permission de rayonner… mais aussi de s’écouter, de respecter ses limites, de cultiver un équilibre entre le faire et l’être.
👉Pour vous éveillez à votre nature cyclique, procurez-vous mon Ebook sur le sujet en cliquant sur l’image ! 😉
S’accompagner en été avec des outils énergétiques et naturels
L’été est une période d’intensité lumineuse, mais aussi de vulnérabilité émotionnelle. Pour rester alignée, confiante et rayonnante, il est essentiel de soutenir ses énergies intérieures grâce à des outils de bien-être holistiques. Voici trois clés puissantes pour accompagner cette saison en conscience.
1. Les Fleurs de Bach : équilibrer ses émotions sous le soleil
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux subtils qui agissent en douceur sur l’état émotionnel. En été, certaines fleurs sont particulièrement adaptées pour :
Renforcer la confiance et l’estime de soi (Larch, Centaury)
Canaliser l’agitation et l’hyperstimulation (Impatiens, Vervain)
Se reconnecter à sa joie intérieure (Mustard, Wild Rose)
Oser rayonner pleinement sans peur du regard des autres (Cerato, Mimulus)
Utilisées seules ou mélangées dans un flacon personnalisé, en spray ou en gouttes, elles sont de précieuses alliées pour rester centrée et alignée avec soi-même tout au long de l’été.
2. La lithothérapie estivale : activer l’énergie du plexus solaire
Les pierres naturelles peuvent amplifier l’énergie solaire du plexus tout en protégeant notre équilibre émotionnel. Pour l’été, privilégie des cristaux comme :
Citrine : pour se montrer et s’affirmer en douceur et dans la joie.
Œil de tigre : pour renforcer la confiance en soi et la protection énergétique
Héliodore : pour accompagner notre rayonnement intense et solaire avec dynamisme.
Portées en bracelet, en pendentif ou placées sur le chakra du plexus lors d’un moment calme, ces pierres favorisent l’alignement, le rayonnement personnel et la vitalité.
3. Un rituel énergétique pour nourrir son feu intérieur
L’été, c’est aussi le moment idéal pour se créer des rituels simples mais puissants afin de nourrir son chakra du plexus solaire, centre de la volonté et de l’identité.
Voici un exemple de rituel énergétique estival à pratiquer au lever du soleil ou en début de journée :
🌞Installe toi face au soleil, assise ou debout, les mains sur ton plexus.
🌞 Ferme les yeux, respire profondément, et visualise une lumière dorée qui entre dans ton ventre et active ton feu intérieur.
🌞 Répète une affirmation positive :
« Je rayonne ma lumière avec confiance et sérénité. »
🌞 Termine par quelques mouvements libres ou une danse intuitive pour ancrer l’énergie si tu le souhaites !
Ce rituel permet de se recentrer, de s’ancrer dans sa puissance personnelle et d’ouvrir la journée avec clarté et vitalité.
Vivre une expérience de bien-être en été !
1. Pourquoi s’offrir une pause bien-être en été ?
L’été est souvent synonyme de mouvements, de sorties, d’activités… mais derrière cette effervescence, notre corps et notre esprit ont besoin d’un espace de respiration. Offrir à son être une pause bien-être estivale, c’est choisir de se reconnecter à soi, en dehors du tumulte, pour nourrir son énergie vitale de façon consciente.
C’est aussi le moment idéal pour faire le point :
☀️ Que veux-tu laisser derrière toi ?
🌻 Qu’est-ce qui a besoin d’éclore ?
🔥 Comment te reconnecter à ta lumière intérieure pour rayonner pleinement ?
Une journée ou un week-end pour soi, c’est bien plus qu’un simple temps de détente :
➡️ C’est une opportunité de réalignement
➡️ Un temps d’écoute profonde
➡️ Et un retour à l’essentiel, dans un cadre naturel, ressourçant, entourée de praticiennes bienveillantes.
Prendre soin de soi pendant l’été, c’est préparer la rentrée avec plus de clarté, de confiance et de légèreté.
2. Une journée bien-être le 21 juin pour célébrer le solstice d’été
Le 21 juin, à l’occasion du solstice d’été, journée la plus longue de l’année et symbole d’abondance et de rayonnement, nous vous invitons à vivre une expérience de reconnexion à vous-même à travers une journée bien-être inédite, organisée par Sophie Guerrero.
Dans un lieu ressourçant, entouré de nature, plusieurs professionnels du bien-être aux approches complémentaires vous accompagneront pour célébrer la lumière, cultiver votre énergie solaire et prendre soin de votre équilibre corps–cœur–esprit.
✨ J’aurai le plaisir d’y animer un atelier dédié à l’accueil de vos émotions avec les Fleurs de Bach, un outil doux, naturel et profondément transformateur.
Nous explorerons ensemble comment identifier vos ressentis, mieux comprendre vos états émotionnels du moment, et choisir les élixirs qui peuvent vous accompagner en cette saison d’expansion.
🌸☀️
Massage, sophrologie, soins énergétiques, cartomancie, hypnose… Tout au long de la journée, vous pourrez explorer différentes pratiques et créer votre propre parcours bien-être, en toute liberté.
🌻 Une parenthèse lumineuse pour marquer un tournant, vous réaligner, et accueillir l’été avec douceur, joie et clarté. Le tout pour seulement 49 €.
👉 Il reste quelques places, pour réserver la vôtre :
Contactez Sophie Guerrero :
06 20 21 08 22 sguerrero.therapeute@gmail.com
3. Escapade bien-être du 23 juin : Une parenthèse estivale pour se ressourcer
👉 Inscription indispensable en cliquant sur l’image ! ☝️😍
Pour prolonger l’énergie du solstice et vous offrir un temps de pause ressourçant au cœur de l’été, rejoignez-nous le lundi 23 juin de 9h à 12h pour une escapade bien-être spéciale été, co-animée avec Déborah (Esthéticienne, masseuse et réflexologue) et Anaïs (Conseillère en naturopathie).
Dans un cadre apaisant et bienveillant, nous vous proposons un voyage intérieur doux et lumineux, pour :
✨ vous reconnecter à votre corps
✨ accueillir vos ressentis émotionnels du moment
✨ harmoniser votre énergie
Cette escapade est un moment pour ralentir, vous écouter, et faire le plein de vitalité, en lien avec l’énergie solaire de la saison. Un cocon matinal entre femmes pour poser une intention, rééquilibrer vos centres énergétiques et repartir légère et alignée.
🌞 Places limitées à 3 participantes pour préserver l’intimité et la qualité de l’accompagnement.
Conclusion : Et si cet été, vous décidiez de vous choisir ?🌟
L’été est une invitation naturelle à rayonner pleinement, à vous reconnecter à votre joie intérieure, et à cultiver l’équilibre entre votre monde émotionnel et vos élans de vie.
Que ce soit lors de la journée bien-être du 21 juin pour célébrer le solstice d’été avec une palette d’approches douces et complémentaires, ou au cœur de l’escapade du 23 juin, cocon matinal pour vous recentrer et faire circuler l’énergie… ces deux rendez-vous sont conçus pour vous offrir un véritable temps pour vous, dans la douceur, la lumière et la profondeur.
✨ Les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité.
💛 Offrez-vous ce cadeau précieux : un moment pour vous retrouver, vous recentrer, et poser une intention pour la saison à venir.
👉 Réservez dès maintenant votre place et laissez l’énergie solaire de l’été éveiller tout votre potentiel.
👉 Pour avoir plus d’informations concernant ces événements ou mes accompagnements proposés cet été, réservez votre Visio Découverte offerte grâce au lien ci-dessous !