L’automne arrive… Et avec lui, l’envie de faire du tri, de s’enraciner avant l’hiver et de ne garder que l’essentiel.
L’équinoxe d’automne du 22 Septembre, est un moment de transition qui nous montre que tout évolue et se transforme, à l’image des feuilles des arbres qui changent de couleur.
C’est la saison idéale pour s’ancrer, accueillir la fin de certaines choses et lâcher prise pour ne conserver que ce qui nous importe.
Dans cet article, je vous propose de plonger dans les énergies de l’automne, de comprendre comment les accueillir en conscience en prenant soin de votre chakra Racine et de comment bien vivre ce passage grâce à des outils de bien-être comme la lithothérapie, les Fleurs de Bach et des escapades pour vous ressourcer pendant cette période qui peut être un petit challenge.
C’est parti pour célébrer l’Automne et ses belles couleurs ! 🍂
L'énergie de l'automne de façon holistique
1. La symbolique de l'automne
J’associe l’automne à l’élément Terre, qui symbolise pour moi :
🍂 Transformation et préparation de l’hiver
La nature se transforme pour se préparer à l’hiver : elle ralentit son métabolisme, propage ses graines, emmagasine les ressources nécessaires et fait tomber le superflu.
🌳 Ancrage et lâcher prise
Tout comme la Nature, nous pouvons faire le point : nous ancrer avec nos racines, accueillir ce qui n’a plus lieu d’être et laisser aller ce dont nous n’avons plus besoin.
❤️ Chakra racine et sécurité
Énergétiquement, l’automne peut être relié au chakra Racine, centre de l’ancrage, de l’être et de la survie. C’est une saison propice pour se recentrer et renforcer sa stabilité, son sentiment de sécurité et de bien-être en lâchant ce qui ne nous convient plus.
2. Les besoins émotionnels de l'automne
🍂 S’ancrer dans le calme et la douceur
Saison de transition, de ralentissement, de récoltes… mais aussi de nostalgie et de mélancolie.
👉 Besoin : se reconnecter à sa stabilité intérieure, trouver le repos et le confort émotionnel malgré les changements et les feuilles qui tombent.
🍁 Se reconnecter à sa sagesse intérieure
L’automne nous invite à tourner notre regard vers l’intérieur : observer nos émotions, nos besoins profonds, nos priorités pour l’hiver à venir.
👉 Besoin : cultiver la clarté et la sérénité, écouter sa voix intérieure et se recentrer sur l’essentiel.
🧡 Renforcer sa confiance dans les transitions
Cette période de changements peut faire émerger des peurs liées à l’incertitude ou au lâcher-prise.
👉 Besoin : consolider sa confiance en soi, son estime personnelle et sa capacité à traverser les transformations avec sérénité.
🌾 Partager avec justesse
L’automne invite à des moments plus intimes et chaleureux avec les proches. Mais l’intensité relationnelle peut parfois épuiser ou faire surgir des tensions.
👉 Besoin : privilégier l’authenticité, l’écoute et le partage réfléchi, tout en respectant ses limites et son espace personnel.
3. Le lien entre la nature cyclique et notre énergie intérieure
La nature évolue au fil des saisons, dans un mouvement de croissance, d’expansion, de ralentissement puis de repos. Et nous, êtres humains profondément reliés à elle, portons aussi en nous ce rythme cyclique.
À l’automne, la nature ralentit, les feuilles tombent et les journées raccourcissent… C’est une période propice à l’introspection et au recentrage.
Il est important de rester à l’écoute de son rythme intérieur, qui peut différer du rythme extérieur ou de celui des autres, et accueillir ce ralentissement comme une force.
C’est en observant la nature que l’on apprend à accueillir les moments d’intensité comme les besoins de recentrage, à ajuster notre énergie plutôt qu’à la forcer.
Honorer notre nature cyclique, c’est s’offrir la permission de rayonner… mais aussi de s’écouter, de respecter ses limites, de cultiver un équilibre entre le faire et l’être.
👉Pour vous éveillez à votre nature cyclique, procurez-vous mon Ebook sur le sujet en cliquant sur l’image ! 😉
S’accompagner en automne avec des outils énergétiques et naturels
L’automne est une période de changement qui n’est pas toujours agréable : moins de lumière, baisse des températures… Pour rester alignée, confiante et rayonnante, il est essentiel de soutenir ses énergies intérieures grâce à des outils de bien-être holistiques. Voici trois clés puissantes pour accompagner cette saison en conscience.
1. Les Fleurs de Bach pour équilibrer ses émotions
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux subtils qui agissent en douceur sur l’état émotionnel. En automne, certaines fleurs sont particulièrement adaptées pour :
S’adaptater aux changements et aux nouvelles situations (Walnut)
Fixer ses priorités quand on se sent submergée par les événements (Elm)
S’ancrer et garder son équilibre intérieur tout en apprenant à lever le pied (Oak)
Avancer quand on a tendance à être triste et à rester dans le passé (Honeysuckle)
Utilisées seules ou mélangées dans un flacon personnalisé, en spray ou en gouttes, elles sont de précieuses alliées pour rester centrée et alignée avec soi-même tout au long de l’automne.
2. La lithothérapie automnale : activer l’énergie du chakra racine
Les pierres naturelles peuvent amplifier de nos chakras, tout en protégeant notre équilibre émotionnel. Pour l’automne, privilégiez des cristaux marron ou noirs comme :
le Bois fossilisé : pour s’ancrer et se sentir protégé
la Bronzite : pour renforcer la confiance, temporiser et garder la tête froide
l’Obsidienne Oeil céleste : pour se sentir aligné et cohérent en se posant les bonnes questions (A utiliser sur des temps courts)
Portées en bracelet, en pendentif ou placées sur le chakra Racine lors d’un moment calme, ces pierres favorisent l’ancrage, le recentrage et l’introspection.
3. Un rituel énergétique pour accompagner l'automne
Je vous propose ici un rituel d’ancrage et de libération émotionnelle :
🍂 Mettez vous debout, bien équilibrée sur vos pieds et fermez vos yeux.
🍂 Vous pouvez imaginer des racines qui sortent de vos pieds pour aller s’enfoncer de plus en plus profondément dans le sol.
🍂 Par ces racines, vous pouvez évacuer toutes les émotions ou les situations qui vous pèsent actuellement, jusqu’à la Terre qui les absorbe et vous en libère.
🍂 A présent, vous pouvez imaginer une énergie rassurante et sécurisante de couleur marron qui remonte le long de vos racines, de vos jambes jusqu’à votre tête et qui vient baigner toutes les cellules de votre corps.
🍂 Lorsque vous vous sentez bien ancrée et confiante, vous pouvez ouvrir vos yeux et continuer votre journée ! ❤️
Vivre une expérience de bien-être cet automne !
1. Pourquoi s’offrir une pause bien-être maintenant ?
Comme nous l’avons vu, l’automne est la saison propice aux changements, à la prise de recul et au tri dans nos vies.
C’est donc le moment idéal pour faire le point :
🍂 Que veux-tu laisser derrière toi ?
🍂 Que veux-tu garder ?
🍂 Comment t’ancrer et te sentir en sécurité ?
Une matinée pour soi, c’est bien plus qu’un simple temps de détente :
➡️ C’est une opportunité de réalignement
➡️ Un temps d’écoute profonde
➡️ Et un retour à l’essentiel, dans un cadre ressourçant, entourée de praticiennes bienveillantes.
2. Escapade bien-être du 23 juin : Une parenthèse estivale pour se ressourcer
👉 Inscription indispensable en cliquant sur l’image ! ☝️😍
Pour prolonger l’énergie d’équinoxe et vous offrir un temps de pause ressourçant au cœur de l’automne, rejoignez-nous le lundi 29 Septembre de 9h à 12h pour une escapade bien-être spéciale automne, co-animée avec Déborah (Esthéticienne, masseuse et réflexologue) et Anaïs (Conseillère en naturopathie).
Dans un cadre apaisant et bienveillant, nous vous proposons un voyage intérieur doux et lumineux, pour :
✨ vous reconnecter à votre corps
✨ accueillir vos ressentis émotionnels du moment
✨ harmoniser votre énergie
Cette escapade est un moment pour ralentir, vous écouter, vous ancrer et lâcher prise, en lien avec l’énergie de la saison. Un cocon matinal entre femmes pour poser une intention, rééquilibrer vos centres énergétiques et repartir légère et alignée.
🍂 Places limitées à 3 participantes pour préserver l’intimité et la qualité de l’accompagnement.
Conclusion : 🍂 Offrez-vous une pause automnale
L’automne est le moment idéal pour ralentir, faire le tri dans vos émotions, vous recentrer et vous reconnecter à votre équilibre intérieur. Et quoi de mieux qu’un temps privilégié, entourée de bonnes énergies, pour accueillir cette saison de transformation ?
Notre escapade d’automne est pensée pour vous offrir un vrai cocon de bien-être : soins individuels, moments de partage, reconnexion à soi et au cycle naturel… Un moment pour vous poser, respirer et repartir ressourcée.
🍂 Rejoignez nous pour vivre l’automne en pleine conscience et en harmonie avec vous-même. Votre moment de sérénité vous attend le 29 Septembre !
👉 Réservez dès maintenant votre place !
👉 Pour avoir plus d’informations concernant ces événements ou mes accompagnements proposés cet automne, réservez votre Visio Découverte offerte grâce au lien ci-dessous !
